Yoga para niños

Las herramientas que se utilizan  son asanas (posturas) cánticos de mantras, ejercicios de respiración (a través del juego y el no consciente) ya que pueden producir efectos que todavía sus cuerpos y mentes no pueden manejar)  Visualizaciones y relajación (puede ser a través de cuentos, auto masajes etc.)


Las clases están integradas por diferentes momentos:
• Pintamos
• Cantamos
• Realizamos posturas de yoga de manera dinámica e intensa visualizamos situaciones, contamos y construimos cuentos y nos relajamos

El desafío  es sostener su atención, mantenerlos en foco y acompañarlos en distintas instancias o momentos que atraviesan en una clase

Entre los beneficios del yoga para niños puedo mencionar:
• Mejora la coordinación
• -El equilibrio 
• -La elongación
• -La flexibilidad
• -Favorece el rendimiento escolar gracias al aumento de la atención y concentración
• Reduce la agresividad e hiperactividad
• Mejora la capacidad de expresión y comunicación
• Les enseña a respirar correctamente previniendo y combatiendo todo tipo de afecciones respiratorias
• Les enseña a relajarse y tener un sueño mas profundo y reparador
• Promueve una vida mas saludable y plena, repleta de bienestar y alegría




Profesora Sandra Tallarico (Chaitanya Devi Natha)
Matricula Escuela Latinoamericana de Yoga 20613.

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